Для подростков и взрослых
Индивидуальная спец. гимнастика им. Катарины Шрот и ЛФК по методу SEAS.
Примеры из архива центра. Результат индивидуален.
Пошаговая инструкция
Диагноз устанавливает специалист.
Риск зависит от роста, величины искривления и изменений на снимках.
Снимки — иллюстрации, не образцы для самодиагностики.
до 4х градусов может являться нормой и если искривление не прогрессирует, это не представляет угрозу для здоровью.
Необходимо раз в год делать постуральную рентгенограмму и следить за динамикой.
Выберите возраст и ситуацию, чтобы увидеть возможные следующие шаги.
Маршрут зависит от роста, динамики и симптомов. План определяет специалист.
Угол Кобба — измерение искривления на рентгенограмме. Индекс Риссера — один из признаков зрелости скелета, который помогает оценивать оставшийся рост. Оба показателя рассматривают вместе с другими данными.
И у каждого метода своя задача. Выбор зависит от возраста, искривления и его изменений со временем.
Индивидуальный корсет из композитного пластика, оказывает фиксирующее и корректирующее воздействие снаружи. У растущих детей его применяют, чтобы сдерживать прогрессирование. Нужно соблюдать регламент непрерывного ношения корсета до 20 часов в сутки. Носится вплоть до момента окончания роста подростка, примерно до 17 лет.
На занятиях по Шрот и SEAS обучают индивидуальной самокоррекции: находить и удерживать скорректированное положение тела. Обучаются персонально разработанным упражнениям. Частота занятий в неделю варьируется от степени сколиоза.
Металлоконструкция помогает исправить и стабилизировать позвоночник. Такой вариант обсуждают только с хирургом по показаниям.
Учимся выполнять индивидуально подобранные упражнения и продолжать занятия дома.
— это специализированные системы упражнений для коррекции сколиоза. Их ключевое отличие от обычной ЛФК в том, что они работают не только с боковым искривлением, но и с ротацией (скручиванием) позвонков, а также с изменением формы грудной клетки. Точно такой же принцип работы как у корсета ШЕНО.
- Каждое упражнение разрабатывают индивидуально под человека и под конкретный рентгеновский снимок
- Каждое упражнение обучается специалистом
- Программа тренировок обучается еще и родителями для дальнейшей самостоятельной работы
- Через несколько месяцев программа упражнений должна меняться с динамикой сколиоза
По статистике мировых исследований, если сколиоз более 25 градусов, корсет без гимнастики работает, а гимнастика без корсета нет!
Сколиоз выявили в детстве. За пять лет после родов искривление увеличилось.
Пациентка 33 лет обратилась за консультацией. До родов сколиоз был 3й степени (35 градусов), ортопед по месту жительства сказал, что ухудшения уже не будет. После родов, со слов пациентки, сколиоз сильно ухудшился, была сделана постуральная рентгенограмма и был выявлен сколиоз 4 степени (60 градусов), так же были сильные боли в области поясницы. Было проведено 8 обучающих тренировок по методу Катарины Шрот и SEAS, после которых был составлен план самостоятельных занятий.
Первый снимок сделали в 11 лет. Несмотря на спорт и гимнастику, искривление увеличилось.
Родители девочки 13 лет обратились за онлайн консультацией, так как находились не в России. В 11 лет был поставлен диагноз сколиоз 2 степени, лечение сколиоза не проводилось. За два года сколиоз сильно прогрессировал до 4й степени. Было назначено корсетирование ШЕНО и интенсивные занятия по методу Катарины ШРОТ, а так же занятия для постановки позы самокоррекции по методу SEAS.
Первый снимок показывал только грудной отдел. В 18 лет полное обследование выявило две дуги — 35° и 49°.
Родители девушки 18 лет обратились за консультацией, был предоставлен только рентгеновский снимок грудного отдела. После осмотра и сколиометрии (20 градусов в поясничном отделе), направили на пастуральный снимок. На свежем пастуральном снимке была выявлена грудопоясничная сколиотическая дуга 49 градусов. Корсет в таком случае уже не назначается, из-за индекса Риссера 5. Были проведены занятия по спец. гимнастике по методу Катарины ШРОТ, составлен план индивидуальных занятий. За время занятий достигли визуальные улучшения и сколиометрия составила 15 градусов.
О гимнастике, массажах и распространённых заблуждениях.
Думать, что бугор на спине это мышечный валик, а значит их надо растягивать. Бугор это реберный гибус, это выпирающие ребра (твердая структура) а не мышцы. А значит любые растяжки «бугра» бесполезны
«Покажите мне упражнения и буду делать» - упражнения разрабатываются под конкретный рентгеновский снимок, под уровень развития человека и самое главное упражнения обучают специалисты на протяжении долгого времени.
Как проходят занятия Шрот и SEAS ↗Классическое ЛФК или Растягивать одну или другую сторону. Это не имеет ничего общего с коррекцией сколиоза. Тк лечение сколиоза основано на раскручиваннии ребер и вытяжении позвоночника.
Массаж и мануальная терапия, остеопатия. Никто кроме ВАШИХ мышц не сможет удержать ротацию ребер в пространстве вашу дугу. Кроме фиксации пластиком в корсете ШЕНО и металлоконструкцией при операции.
Если корсет назначен, упражнения не являются автоматической заменой. В программе они могут сочетаться; необходимость и режим корсетирования определяет специалист.
Врач, мануальный терапевт.
Специалист по Шрот и SEAS терапии.
Основатель центров коррекции сколиоза в Петербурге и Ярославле.
Ведёт образовательные блоги об осанке и здоровье.
Пришли с дочерью на диагностику и остались на курс. Спокойно объяснили, почему программа именно такая, и уже через месяц осанка стала заметно ровнее. Домашние упражнения простые — ребёнок делает их сам.
Долго искала специалиста, который работает не только с болью, но и с причиной. После занятий спина перестала уставать к вечеру, а на контроле дуга уменьшилась.
Занимаюсь онлайн из другого города. На связи корректируют технику так же внимательно, как на очном приёме. Прогресс виден и мне, и тренеру в зале.
Боялась, что после тридцати сколиоз уже не сдвинуть. За полгода ушла асимметрия плеч, и я снова сплю без боли. Подход спокойный и понятный — без лишних обещаний.
Сыну 14 лет, поставили вторую степень. Нас не пугали операцией, а разобрали план по шагам. Сейчас он держит спину без напоминаний и сам следит за осанкой.
Оставьте телефон и вопрос. Менеджер свяжется с вами и расскажет, с чего начать.
Это не способ поставить диагноз. Показания телефона и внешняя асимметрия сами по себе не определяют наличие или степень сколиоза.
Если вы подозреваете сколиоз, то вам следует сделать СКОЛИОМЕТРИЮ с помощью телефона, а именно приложение «Рулетка» (уровень).
1. Человек стоит спиной к наблюдающему в обычной позе.
2. Затем медленно наклоняется вперёд позвонок за позвонком, постепенно округляя спину; руки расслаблены.
3. Когда грудной отдел полностью скруглен и руки расслабленны, прикладываете уровень перпендикулярно к позвоночнику ровно по центру, несколько раз в разные отделы грудного отдела. Пример на фото:
4. Записываете самое большое значение отклонения в градусах (если оно есть).
5. Далее человек так же наклоняется ниже, постепенно скругляясь.
6. Когда поясница полностью «округлилась» повторяем измерения уровнем, записываем самое большое значение в градусах (если оно есть). Пример на фото:
7. Обратите внимание, что поясницу мы смотрим присев на колени и ракурс должен быть направлен снизу вверх, захватывая потолок как на фото далее.
8. Если вы нашли такие отклонения (больше 2х градусов), значит есть сколиоз и необходимо сделать рентгенограмму и записаться на консультацию к специалисту.
